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Guia para o dia D

Tudo que você precisa saber para se dar bem no vestibular

Atualizado em 20/04/2009 - 13:00

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O Universia preparou para você que vai prestar vestibular um guia com dicas imperdíveis. São lembretes de coisas que podem fazer a diferença na hora da prova. Você já sabe, por exemplo, como faz para chegar ao local onde será aplicada sua avaliação? Tem um caminho alternativo caso algum imprevisto apareça? Estas e outras observações importantes podem ser acessadas pelos quatro links abaixo:

na véspera...
Especialistas em vestibular explicam as razões pelas quais você não deve se matar de estudar na última hora, mas sim apostar numa boa revisão

Além disso...

Eles ensinam você a criar um plano de revisão bem elaborado para não deixar passar nenhum detalhe importante

na prova...
Coordenadores de dois dos mais
disputados vestibulares do Brasil
dão as dicas básicas para que tudo
corra bem. Ouça a voz da experiência e não despreze
nenhuma delas

na alimentação...
Aqui você fica sabendo qual é
o melhor cardápio para a véspera
e para o dia da prova. Além disso,
confira aí do lado o que vale a pena
levar, para poder repor suas energias
durante o exame

para relaxar...
Clique e aprenda exercícios que
ajudam a relaxar a TPV
(Tensão Pré-Vestibular). São
movimentos que você pode
- e deve - fazer também minutos antes de começar a prova


Para passar pela maratona de cinco horas do vestibular, nutricionistas sugerem o que levar na mochila

Água, sucos, bolachas água e sal e frutas. Evite o chocolate, porque é gorduroso e sacia a fome apenas em curto prazo.

Evite coisas que sujem as mãos, para não sujar as folhas das provas ou o cartão de respostas. Leve as frutas já sem cascas para não ficar descascando mexerica, laranja, ou outra fruta no meio do exame. Esqueça o chiclete. Ele aumenta a liberação de ácidos no estômago o que pode provocar mal-estar.

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